Tömegnövelő időszak alatt nem szabad felülésezni? Mert tegnapelőtt, ameddig még nem kezdtem el felülésezni 64 voltam, miután megcsináltam, másnap reggel már csak 62, aztán napközben visszajöttem 63-ra, d. u. felüléseztem és ma reggel csak 61 voltam.

Ez komoly kérdés? Na jó felvilágosítalak. A felülés egy hasizom erősítő gyakorlat ha csinálod nő a hasizmod nem fogysz tőle. Azért voltál reggel kevesebb és este több mert napközbe eszel meg iszol és milyen meglepő a tápláléknak is van tömege. De ezt a szervezet feldolgoza a felesleget ki is adja ezért vagy reggel kevesebb.

Jól írja az első, a felüléstől nem fogsz fogyni, max a hasad lesz erősebb. Mehet tömegnöveléskor is.