Napi 15 perc edzés elég h kicsit izmos legyek?
Figyelt kérdés
15 éves vagyok 176 cm magas és 59 kg...
Arrol van szo hogy minden nap pumpázok (egy huzambol 30 at) rendesen és van hogy egy nap töbször is megcsinálom(3-4 alkalommal)
Plussz ez mellett van h sulyozok(4 kg sulyal 15+15+15+10)
Valamint hasizomra is lábemelgetés(egyszerre 50) és annyi...
Esetleg 1-2 tipp amivel hatékonyabbá tehetem ezeket
2012. okt. 11. 18:39
11/13 *Glissade* 
válasza:
válasza: 13/13 anonim 
válasza:
válasza:"hasizomra is lábemelgetés" - ez már hibás. A lábemelgetést csináld, hasznos, de tudnod kell hogy az ama bizonyos musculusz iliopszoázt erősíti.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!