A testsúllyal való edzés mennyire jó?
Nem tudom mi a neve,azért írtam így.Nagyon vékony vagyok és kb olyan az izomzatom,mint egy 6 éves kislányé,ezért szeretnék újra izmos lenni. Néztem neten és elég sokan írták,hogy ez a fajta edzés nagyon jó. Mennyire teszi tönkre az ízületeket?
Nem messze tőlünk van ilyen edzés,szóval nem én kezdenék el a játszótéren tudás nélkül szenvedni,hanem profikkal csinálnám.
válasza:nem benga akarok én lenni,csak azt szeretném,hogy egy kicsit izmosabb legyek.végre látszanak a kockáim stb...régen jártam kondizni és azt vettük észre,hogy nekem az átlagnál gyorsabban nőnek az izmaim(a kezeim szét is repedtek),de abba kellett hagynom egészségügyi okok miatt.
erősödni mindenképpen szeretnék,de jó lenne ha egy pár kiló izmot is felszednék mellette.
válasza:Én meg azt mondom, hogyha a súlyzózást ésszel csináljuk, azaz a konditermi edzést, akkor ugyanúgy épek maradnak az ízületek, mint saját testsúlyos edzésnél.
Én 8 éve edzem, semmi baja nincs az ízületeimnek, pedig igazán keményen edzem.
Kérdésedre válaszolva, jók a saját testsúlyos gyakorlatok, a Fegyencedzés című könyv pont erről szól, ha még nem olvastad volna.
De! Igaz, hogy lehet vele egy szintig fejlődni, viszont ha nagyobb izmokat akarsz, akkor súlyzós edzés kell.
Saját testsúlyos edzés mellé is mehet a tömegnövelő étrend.
válasza:szerintem a genetikámmal nincs gond,mert amikor kondiztam régen,nagyon gyorsan nőttek az izmaim.a kezemen szét is repedt a bőr.
köszi a választ!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!