Súlyemelés - saját testsúllyal való edzés között mi a különbség? Info lent.

a fekvőtámasz nem terheli annyira az izmaid mint a fekvenyomás, nagy különbség van a 2 között

nem teljesen...a fekvőtámasz akkor ajánlott,ha még nem bírsz a saját testsúlyoddal vagy nagyobb súllyal fekvenyomni,de ha bírsz a fekvenyomás intenzívebb,jobban növeli a mellizmod.amíg nem bírsz megfelelő súllyal fekvenyomni a fekvő jobb!!én is azt tolom,pedig már nem kezdő vagyok.

A fekvőtámasznak és a fekvenyomásnak csak egy közös pontja van, és az a hasonló mozgástartomány. Vegyünk példának egy 100kilós átlag férfit.(azt hiszem ilyet bárhol találsz)Tehát amíg a 100 kilójával meg tud csinálni 5 fekvőtámaszt, addig 100kilóba nem fog fekvenyomni 5-öt, de még egyet sem. Főleg hogy fekvőtámasznál nem is 100kilót nyomsz ki, mert a testsúlyod nagyrésze úgymond "eltűnik" azért, mert a lábad a földön van. És a tested fele bizony a lábad.

úúúgyvan!

miért ne tudna 100 kilós ember 100-zal fekvenyomni??akik 240 et nyomnak fekve biztos nincsenek még csak 200 kilósok se....

100kgos átlag emberről volt szó, nem 100kgos 5éve intenzíven edző, szteroidokat használó erőemelőről