Melyik az edzés mód (súlyzós vagy testsúllyal) a hatásosabb ezekre a célokra?
Figyelt kérdés
Izomépítés és maximális erő fejlesztése. Az erő-állóképességre mi lenne való?2012. márc. 26. 22:14
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Izomépítésre: testépítés
max erő: erőemelés
Erő-állóképesség: pl kettlebell, crossfit, fegyencedzés.
2/4 dirtboy válasza:
válasza:súlyzós edzés és állóképességre néha kell kardió edzés is.
3/4 A kérdező kommentje:
Oh, köszönöm a válaszokat. :) Egy kicsit értetlenül fogalmaztam, de végül is jó. Nekem most inkább erő-állóképesség kell, meg egy kicsi izom tömeg 75 kg 80-82 kg akarok lenni, esetleg 85 kg. Akkor mehet a súlyzós edzés egy kis kajával? Csak sportos kinézetet akarok. Nem lenne jó a nagy tömeg, meg nekem személy szerint nem jön be a testépítés.
2012. márc. 27. 16:04
4/4 anonim 
válasza:
válasza:csinálhatsz fegyenc edzés is
-egykezes fekvőtámasz
-egylábas guggolás
-egykezes húzódzkodás
- stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!