A súlycsökkentéses edzés mennyire hatásosabb?

Amikor sz@r napod van,de azért csak lemész edzeni.

Hatásosnak meg hatásos,mert mégiscsak edzel.

Szerintem a kérdező a vetkőző sorozatokra gondolt, nem pedig arra, hogy kisebb súlyokkal dolgozik.

Vetkőző sorozat az utolsó 1-2 sorozatban minden izomrost megdolgozásához és a brutál bedurranáshoz jó. Nem feltétlen jobb vagy hatásosabb. Próbáld ki, és ha neked bejön, építsd be az edzéseidbe.