fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Tudnátok valami jó edzéstervet...

Tudnátok valami jó edzéstervet ajállani?

Figyelt kérdés
kezdő edzésterv kéne... nem túl bonyolult így az elején h el ne vesszek esetleg a gép rengetegbe
2012. szept. 30. 19:05
 1/7 anonim ***** válasza:

Ez jó lenne neked 2 hónapig:

[link]

2012. szept. 30. 19:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:

ez nem gond h ez ne kimondottan 1-1 izomzatra koncentrálódik hnem mindent mozgat??

eddig itthon eddzegettem magam módján amit tudtam egykezes sulyzókkal meg húzóckodás (bicepsz tricepsz hát mell)

2012. szept. 30. 19:20
 3/7 A kérdező kommentje:

errről vmi vélemény??

[link]

2012. szept. 30. 19:24
 4/7 anonim ***** válasza:

Azt írtad, hogy kezdő edzésterv kell.:) Kezdőknek pedig 2 hónapig teljes testes 3 napos edzés kell.

Ha már nem vagy kezdő, akkor mehet osztott edzés 3 vagy 4 napos:

[link]

[link]

2012. szept. 30. 19:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:

Az is jó, amit te linkeltél. Egyébként idővel érdemes változtatni.

Erről itt egy cikk:

[link]

2012. szept. 30. 19:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 A kérdező kommentje:
köszi az összes(korrekt) választ!!
2012. szept. 30. 20:30
 7/7 anonim ***** válasza:
Szívesen.:)
2012. szept. 30. 20:34
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!