Sága kérdése:
Fekvőtámasz közben tényleg gáz ha + súlyt rakok a hátamra? Mármint nagyon rossz a gerincnek?
Figyelt kérdés
Én tudom hogy a Meztelen harcos,meg a Fegyencedzéssel el lehet jutni az egykezes fekvőig és az a tuti,de nekem (mindkét módszernél)megfájdul tőle a vállam rendszeresen sz elülső deltámnál mindkét oldalt.Több mint egy évet szántam mind a két módszerre,de mindkettővel ugyan úgy jártam.Ezért az egykezes gyakorlásától tartok és ezért próbálnám a súly a háton verziót.2012. szept. 24. 15:50
1/5 dirtboy 
válasza:
válasza:hát nem egy egészséges dolog de ha már csinálni fogod akkor a lapockád tájékára tedd ne a derekadhoz.
láb felemelése magasabbra volt már?
azzal is nehezíted a fekvőt.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Hát azt nem tudom mennyire gáz, de én így fekvőzöm és hatásos és jobb tényleg ha lapockáid körül van a súly, mert talán annyira nem b.ssza a gerinced mintha lejjebb lenne
3/5 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat a lábak emelvényen már csinálom és jól megy ezért gondoltam akkor is raknék magamra súlyt.Én is a lapockáim fölé gondoltam csak azért rákérdeztem hogy ki mit mond.Még egyszer köszi a válaszokat.
2012. szept. 24. 17:14
4/5 anonim válasza:
válasza:Figyelj, én 75kiló vagyok és +25kiló hátsúllyal szoktam, és ahányszor ezt kitolom max(kb 16x) annyiszor kimegy a 60kiló fekve, szóval emelni is fogom a súlyt
5/5 A kérdező kommentje:
Akkor az én kis 10 kg-mommal nem lehet gáz,amúgy is a lapockáim fölé szoktam rakni.
2012. szept. 24. 19:17
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!