Ha ma berúgok mennyit vesz vissza a fejlődésben?

Nagyobb izomtömegből többet tudsz veszíteni, látványosabb is a dolog. Egy versenyzőnél számít egy kis összeesés is, mivel sokszor pár centin vagy pici vizesedésen múlik a helyezés. Egy hobbi-testépítőnél pedig max egy pár napig-hétig nem lesz meg a méret a ruha alatt. És akkor mi van? Semmi. Nem látja senki és nem is érdekel senkit.:)

Ha nem profi vagy, akkor kár ezen aggódni. Csilliószor volt már nálam is h berugtam, nem is kicsit, és semmi változás nem volt az ég világon. Kár is ezen gondolkozni. Véleményem szerint.

Én vagyok a 10es. Nagyon izmosnak lenni, kicsit abnormális dolog a szervezetednek, és a hibák sokkal jobban megbosszúlják magukat ha izmosabb vagy. Óriási stressz a szervezetnek egy berúgás. A tested ki kell, hogy tisztítsa magát aztán regenerálódni, és később visszatöltődni, de nem úgy, mint egy edzés után, hanem mint egy betegség után. Az alkohol méreg!