Mennyit érne úgy gyúrni hogy nem változtatok az étrendemen?

Én sokáig úgy edzettem, h azt ettem, amit találtam, kaptam.

Szal menzán gulyásleves volt palacsintával akkor azt, annyi, h sokat szal összejött az a fehérje meg szénhidrát, ami kell.

Vele meg jött az izom, annyi h rohadt nagy hasam lett, mert kitágult.

Akkor most elárulok egy titkot: amiket te boltban akarsz venni, azok ugyanazok a "szerek" (élelmi-szerek), amiket netről rendelgetsz. Több bolt is van, amely üzemeltet fizikai üzletet is és webshopot is.

Naháááááát!

Akkor csináld, ahogy kedved van és ha nem úgy haladsz, akkor majd legfeljebb változtatsz.

[link]

Ez a zabálós módszer még annyiban jó, h ha abbahagyod nem rohad le rólad az izom, mert.hozzá vagy szokva, h mennyit eszel szal meglesz később is a napi betevő.

Ezzel szemben a turmixos nem fog magának többet keverni szal rögtön mínusz napi 40 vagy x g fehérje, ami azt jelenti, h hamar össze fog esni az inas.