Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen gyakorlatot ismertek,...

Milyen gyakorlatot ismertek, amitől feszesebb lehet a fenekem?

Figyelt kérdés

A kérdés önmagáért beszél, ha valaki tud jó gyakorltatot, légyszíves írja le.:) Vagy valami olyan sport is jöhet, ami erősíti a fenék izmokat!

2012. szept. 18. 18:21

1/3 anonim

válasza:

guggolás, kitörés, lépcsőzés, lábemelés hátra térdállásból, merevlábas felhúzás. Lehetőleg ezeket súllyal.:)

[link]

2012. szept. 18. 18:22

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Köszönöm szépen:)

2012. szept. 18. 18:33

3/3 anonim

válasza:

Szívesen.:)

2012. szept. 18. 18:45

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Valami bevált és hasznos fenékizom erősítő gyakorlatot valaki? (amitől feszesebb és kerekebb lesz a fenék)

Egyik haverom heti 7x végez súlyzós edzést (belekombinál néhány saját súlyok gyakorlatot is de keveset) és boxolni akar heti 3x szerintetek jó ez így?

Mennyi gyakorlatot kell megcsinálnom?

Hogy tanulhatnám meg ezt a gyakorlatot [kép lent]?

Elkezdtem nemrég izometrikus edzést is csinálni a sima súlyzós mellett. Szerintetek megsérülhetek ha mondjuk saját testsúllyal csinálok pár izom. Gyakorlatot, pl....

Csajok! Elkezdtem itthon tornázni, azt szeretném hogy feszesebb legyen a fenekem! Szerintetek mennyi időt szánjak rá naponta? És mikor kezd láthatóvá válni az...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!