Mennyi gyakorlatot kell megcsinálnom?
Figyelt kérdés
Elég kezdő vagyok még, de kb. mennyit kéne megcsinálnom húzódzkodás és fekvőtámaszból, és hány percig? 175cm/74kg ff vagyok!
És ezt ha csinálom minden 2. napon nagyon megterhelő lenne az izomnak, tehát úgy lenne hogy heti 3x csinálnám nem egymás követő napon, mert menne aerobik edzés is hozzá!
2012. szept. 10. 14:04
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Nem is kell minden nap végezni, mert regenerálódni is kell. Viszont mindenre kellene edzeni, tehát legjobb lenne, ha az un. fegyencedzést végeznéd. Le tudod tölteni torrentoldalakról is, könyvben is megvan, vagy itt is találsz pár fejezetet:
*****
* Automatikusan eltávolított tartalom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!