Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Súlytartáshoz hány gr/tskg...

Súlytartáshoz hány gr/tskg fehérjét kell bevinni naponta?

Figyelt kérdés

Napi 1 óra mozgás mellett, heti 5x-6x.

Köszi!:)

#futás #mozgás #edzés #diéta #fogyás #fehérje #testsúly #kalória #súlytartás

2012. szept. 12. 22:04

❮ 1 2

11/12 A kérdező kommentje:

És ha csak a lenmag és az olíva olaj marad, akkor.. ??

Az említett dolgokkal gondom lehet a későbbiekben? :)

2012. szept. 14. 16:53

12/12 anonim

válasza:

Akkor nem lesz dha és epa. Nagy gondod nem lesz, de nem ártana.:)

2012. szept. 14. 16:59

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Ha fogyókúrázni szeretnék mennyi Kcalt-t lehet naponta bevinni a szervezetembe nőként mozgás mellet?

Jól értem, hogy tömegeléshez a testsúly fele grammban szükséges fehérjét kell bevinni, tehát akkor egy 60kg-os embernek 30 grammot! Egy tojásban 6 gramm van, tehát...

Egy 120 kg-os,195cm magas férfinek maximum mennyi kalóriát lehet bevinni naponta ahhoz, hogy eredményesen fogyjon kb.10-12 kg-ot?

Szerintetek hany kcal-t kell naponta bevinni a szervezetembe ha 162cm magas 16eves es 50kilos vagyok mert megneztem a kaloriakalkulatorokon de hol azt irja h 1300...

Nagy baj ha naponta csak 900-1000 kalóriát tudok bevinni a szervezetembe?

Hogyan lehet kocka hasam? Az ab trainer en szoktam felüléseket végezni. Mennyi kalóriát kell bevinni naponta? Mindenütt csak a test zsír%-ról hallok de nekem kalóriába kéne

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!