Testépítők, ti milyen módszert használtok motiválásra, ha nincs kedvetek elmenni edzeni, vagy fáradtak vagytok? Tudnátok jó ötleteket adni?

gondolj a célodra hogy miért kezdte el,szerintem ettől jobb nincs motiválásra.

engem is ez hajtott meg a rendszeresség.

igen egyébként én is azt mondom hogy ha túl fáradt vagy testileg/lelkileg az edzéshez akkor hagyd ki.

ilyenkor jobb kihagyni és aztán újult erővel edzeni legközelebb minthogy úgy gondolj az edzésre hogy ó a francba hulla vagyok,semmi kedvem edzeni de kell.

ez így nem lenne nyerő.

a lényeg hogy szeresd is ne csak csináld mint egy robot.

testi fáradságra NO fokozók elég jók de nem minden ember egyformán reagál rájuk,ki kell próbálni.

BSN no-xplode 2.0át ajánlom.

Nézek egy két videót Kathi Béciékről :DDD

http://www.youtube.com/watch?v=Guk46KV6LzM

http://www.youtube.com/watch?v=cOfO_xldlrg

A második 2:50-től

Eszmélelentnül felspannolnak az üvöltéseik meg röhögni is lehet rajtuk :D

döntsd el hogy lemész,de csak fele súllyal edzel aznap.

aztán,ha már ott vagy,10 perc múlva ugyanúgy fogsz edzeni,mint mindig,vagy többel.