Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hányszor edzem egy héten?

Hányszor edzem egy héten?

Figyelt kérdés

A has, vádli, alkar kivételével mindent egyszer edzek hetente. Arra gondoltam elkezdeném a bicepszet, tricepszet is heti kétszer edzeni(vasárnap-csütörtök), mivel ezek sem túl nagy izmok. Szerintetek ennek lenne értelme, vagy már túledzeném vele?(Naturálban persze)

2012. szept. 7. 19:12

1/2 anonim

válasza:

Genetika kérdése, ha akarod kipróbálhatod.

Amúgy nem nagyon ajánlatos, mert a kar amúgy is dolgozik a többi izomcsoportnál is, pl a bicepsz a hátnál, a tricepsz pedig a mellnél és a vállnál is, úgyhogy kapnak azok eleget ahhoz, hogy nőjenek.

2012. szept. 7. 19:18

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Túledzenéd magad vele, egyszer menjen csak.

2012. szept. 7. 22:28

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha nem izmosodás céljából edzem, hanem erőnövelés, állóképesség, maximális erőnövelés, akkor is számít a táplálkozás?

Ha edzéssel és fehérje bevitellel lehet fogyni, ugyanez érvényes a tömegnövelésre is, akkor ez most, hogy van? Ha edzem és sok fehérjét eszem, hízok?

Teljesen kezdőnek tudtok néhány alapvető tippet adni, hogyan kezdjen a gyúrásba? Heti hányszor, milyen gyakorlatokat csináljak, mit egyek stb?

Eldöntöttem, erőt veszek magamon és teszek azért, hogy végre lefogyjak. Le is töltöttem Tatarek R. oldaláról a 60 perces dvd-t amit végig is csináltam. Mennyit...

Hogyan edzem a karomat?

Hanyszor edzem a bicepsz es a vallizmom 1 heten?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!