Teljesen kezdőnek tudtok néhány alapvető tippet adni, hogyan kezdjen a gyúrásba? Heti hányszor, milyen gyakorlatokat csináljak, mit egyek stb?

Csak néhány általános dologra gondoltam, mert csak úgy koncepció nélkül nem akarok belevágni. 24 éves srác vagyok, kb. 60 kg, nagyon vékony, magas testalkatú. Már annak örülnék, ha egy normál, emberi alakot elérnék, kis mell és karizommal, valakinél az alapból megvan, nem is kell érte küzdenie, sajnos én tényleg az az ultravékony kategória vagyok. Olyan dolgokra gondoltam, amit otthon is el lehet végezni, mivel súlyzók, illetve egy egyszerűbb fekvenyomó pad az van, sajnos konditerembe se időm, se pénzem eljárni.