Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan edzem a karomat?

Hogyan edzem a karomat?

Figyelt kérdés

Otthon szoktam edzeni, 1 db kétkezes sulyzom van és neten irták hogy egy izmot 2-3 gyakorlatal kell edzeni.

Milyen gyakorlatokat tunék mlg csinálni otthon?

Bicepsz:

Simán emelgetem a rudat :D

Tricepsz:

Felemelem a sulyzot a fejemfölé majd hátra hajlitom a karom.

Milyen gyakorlatokat tudnék még csinálni otthon?

2012. aug. 8. 11:42

1/2 anonim

válasza:

Bicepsz gyakorlatok:

[link]

Tricepsz gyakorlatok:

[link]

Egész testre kéne edzeni nem csak karra. Ha nincs mód, hogy lejárj terembe akkor keress rá a fegyencedzésre.

2012. aug. 8. 11:50

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

olvasd el a Fegyencedzés c. könyvet és aszerint eddzél

2012. aug. 8. 12:03

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Lehetek olyan mint zyzz? KÉP. 6honapja edzem most vagyok 180centi 71kilo 6honapja voltam 65kilo

Hogyan tudom vastagítani a karomat?

Hogyan izmosítsam a karomat?

Otthon milyen módszerekkel erősíthetem a karomat, karizmomat?

Nagyon megerőltettem a karomat, gyúrás közben! Mindig fáj ha edzem!?

Hogyan edzem a karomat hogy erősen bírjak kapura dobni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!