fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Otthon milyen módszerekkel...

Otthon milyen módszerekkel erősíthetem a karomat, karizmomat?

Figyelt kérdés

Milyen torna,módszer,étkezés?

Ha lehet a legegyszerűbben írjátok le. Köszi


2012. jún. 8. 12:53
 1/1 anonim ***** válasza:

Ha nincs súlyzó (vagy ha van is), akkor fegyencedzés. Könyvben meg lehet venni vagy letölteni netről.


Ha van súlyzó, akkor válassz kezdő otthoni edzést: [link]


Kaja legyen tömegnövelő, napi 2-2,5g*testtömegkg fehérje kell és 5-6g*testtömegkg szénhidrát (ch)


[link]

2012. jún. 8. 13:14
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!