Mikor kell nyújtani az izmokat, az edzés után vagy az edzés előtt? És mennyi ideig?
Figyelt kérdés
2012. szept. 3. 20:24
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Edzés elött be kell melegíteni, edzés után pedig nyújtani. Megelőzheted az izomlázat és a sérüléseket.
2/2 anonim válasza:
válasza:"Hideg" izmokat nem szabad nyújtani. Edzés előtt is lehet valamennyit nyújtani bemelegités után. De nyújtásból is van ballisztikus és statikus.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!