Miért fontos a futóknak és minden sportolónak edzés előtt nyújtani?
Figyelt kérdés
Én is nyújtok de az mire jó? Én parkourozok egy pár hónapja és mindenhol azt írjaa hogy a legfontosabb edzés előtt bemelegíteni és nyújtani! de az mit segít a nyújtás?
Lehet hogy gyerekes kérdés de kérem válaszoljatok! Előre is köszönöm!
2010. júl. 20. 22:37
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Hogy lazuljanak és "bemelegedjenek" az izmaik.Nyújtás nélkül könnyű megsérülni
2/4 anonim válasza:
Ha nem akarsz 4 méteres magasságban épp ugrás közben mondjuk vádligörcsöt kapni, és zuhanni egy jókorát, azt ajánlom, nyújtogasd csak szorgosan az izmaidat...;) Amúgy az ember sokkal merevebb nyújtás előtt, nehezebben megy még egy egyszerű mozdulat is, figyeld meg!
3/4 A kérdező kommentje:
ok meg figyelem! :) Köszönöm a válaszokat akkor mindig nyújtok! Eddig is nyújtottam csak nem értettem annyira a lényegét!
2010. júl. 20. 22:54
4/4 anonim 
válasza:
válasza:És példának kondizásnál még az edzés előtt is jó nyújtani? Én csak utána szoktam
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!