Hogyan tudnám fekvenyomásnál növelni az erőm?
Figyelt kérdés
Azon gondolkodtam, hogy ha kiegészítésként a súlyzós edzés mellé, bevetek olyasmi "gyakorlatokat" hogy pl fogok egy nehéz téglát, vagy farönköt, és megpróbálom egy kézzel eldobni amerre tudom, persze cserélgetném a kezeket. Mit gondoltok? Mit javasoltok?2012. aug. 30. 11:38
1/2 anonim 
válasza:
válasza:már ne haragudj de ez a tégla dobálást elég hülyeségnek tartom, fekvenyomó erődet csak fekvenyomással valamint a fekvenyomás szükséges más izmok edzésével növelheted(tricepsz, első váll stb)
Valamint ha növeled a szénhidrát beviteledet
itt egy cikk ha van kedved olvasd el
2/2 anonim válasza:
válasza:amit leírtál azt a mozgást és gyakorlatot a küzdősportolók használják az ütőerő növeléséhez és robbanékonnyá tételéhez.
ha próbáltad is,akkor érezned kellet,hogy a mellizom alig vesz rész ebben a mozdulatban.
fekvenyomásnál dolgozz alacsony ismétléssel 2-3db-al.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!