Testépítők: szálkásítás, bőrredő mérés, víztelenítés, szénhidrát feltöltés. Segít€nétek? Kérdéseim lenn.

Az első kérdésem, hogy ha nem akartok magyarázni, a neten hol tudnék jó anyagokat találni erről? Egy szálkásító fórumot már végignyálaztam pár hónapja, de ezek nem voltak benne.

Miből látja a testépítő, hogy itt az ideje vízteleníteni? A tükörben nézi a formáját, vagy a bőrredők vastagsága alapján dönt?

3 pontos méréssel szoktam mérni a testzsírom. Ezek a bőrredők víztelenítés nélkül, nem alacsony nátriumbevitellel meddig vékonyíthatók?

Ugyanezen mennyit vékonyít a víztelenítés?

Szénhidrátfeltöltésnél, ha nem sótlan rizzsel töltünk fel, bevizesít?

Eddigi rekordom kb. 11 mm a hason (de még ez is rohadt vastag volt a tükörben), és 3-4 mm a mellnél.

Tudnátok-e mutatni olyan képeket, amiről láthatjuk, hogy vízhajtás nélkül milyen forma hozható össze?