Edzés előtt-után igyak fehérjét, vagy csak elég utána?
Figyelt kérdés
Itthon nem szoktam inni, csak a konditerembe edzés után csináltatok 1et (290ft belefér).Az a kérdésem ,hogy hasznos lenne ha edzés előtt is innák egyet?
Ui.Köszönöm olyan választ ne írjatok,hogy jobban járnák ha vennél 1 zacskóval és otthon innál stb... a kérdésemre szeretnék választ!
2012. aug. 24. 17:28
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Edzés előtt 1-másfél órával inkább szilárd kaját fogyassz, legyen benne ch, és fehérje is, az sokkal hasznosabb.
Edzés után okés a turmix, de azután is 50 perccel legyen egy szilárd kaja.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Igen, edzés előtt nem kell a turmix.
3/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a választ!
pont most 10perce rendeltem egy csirkés buritót, és kb 7 fele megyek le.
Edzés után is turmix után nem eszem egyből hanem utána 50percel szoktam ha van rizs-csirkét (ma pont azt)vagy amit épp tudok.
2012. aug. 24. 17:33
4/4 anonim válasza:
válasza:ez egy jó cikk erről, ha nincs turmix:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!