Ha fehérjét szedek a kondizáshoz azt előtte szedjem vagy utána?

Figyelt kérdés

2012. máj. 23. 16:04

1/2 anonim

válasza:

Utána menjen egyből testtömegkg/2grammban. Tehát egy 80kilós embernek kell 40g fehérje egyből edzés után. Tömegnöveléskor mehet hozzá 40-50g dextróz vagy vitargo.

2012. máj. 23. 16:08

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 clint

válasza:

... vagy maltodextrin, maxy waize esetleg palatinose, nem feltétlen kell cukornak lennie.

2012. máj. 23. 16:50

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen fehérjét vegyek edzés utánra? És hol/hogyan tudom megvenni, ha már eldöntöttem, h milyet szeretnék?

Ha fehérjét iszok eddzés után és rendszeresen edzek (heti 4x) akkor mennyi ido kell ahoz hogy látványos eredmenyt erjek el?

Akkor sem lehetséges nőknél a kigyúrtság ha mondjuk megduplázza vki a fehérjét és a CH-t? Csak szteroiddal lehet olyan az emberke?

Milyen fehérjét ajánlanátok heti 3 kondizáshoz?

Ha kondizáshoz sima fehérjét használok annak lehet valami mellékhatása? F/15

Ha vagyok 62 kg kb. és úgy 172 cm magas akkor mennyi szénhidrátot és fehérjét kéne bevinnem a normális növekedéshez (kondizáshoz) izomnövelés céljából, és, h ez...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!