Minden nap 30-40 percet futok. Szeretnék fehérjét inni utána, fog használni? Fogok izmosodni? Este meg Rubint Rékára tornázok 20 percet.
Figyelt kérdés
2012. ápr. 12. 19:14
1/3 anonim 
válasza:
válasza:a futás megmozgatja a lábaidat,emiatt a fehérje( + dextróz) legfőképp a lábaidba fog beépülni. Szerintem a futás után pihenj 10-15 percet majd akkor menjen a torna, és úgy a fehérje. Célszerű minden testrészed megmozgatni kicsit.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:izmosodni nem fogsz,csak megfelelő tápanyagokkal látod el a tested pl fehérje turmixal,amit tápkieg boltban veszel persze,nem a drogériában.
3/3 anonim válasza:
Futástól izmosodni nem fogsz semmiképpen sem. Lányoknak sem árt a konditermi edzés, de azt tudni kell jól csinálni. (ha írsz, szívesen segítek. mindig segítek kezdő lányoknak ebben a témában!)
21/L
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!