Ha csak izmosodni, állóképességet növelni szeretnék, de fogyni nem, az futással/kocogással megoldható, ha közben kicsivel többet eszek?

Figyelt kérdés

2012. ápr. 6. 22:19

1/2 anonim

válasza:

Állóképesség növelésére jó, de izmosabb úgy lennél, ha mellé beiktatnál guggolást, kitörést és lehetőleg súlyterheléssel. Ha pedig a felső testedet is izmosabbá szeretnéd tenni, akkor további gyakorlatok is kellenek, mert a futás erre nem lesz elég.:)

2012. ápr. 7. 06:26

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

a felsötestem elég izmos,de a kitöréseket lehet kipróbálom,köszi. :)

2012. ápr. 7. 14:37

Kapcsolódó kérdések:

Ha elkezdek L-karnitint szedni edzés mellé, könnyebben fogok fogyni vagy csak több energiát ad?

Ha fogyni akarok akkor a futás vagy a hosszú "Gyorsabb" séta a hátékonyabb?

Jarok gyúrni, de az izomépítéssel párhuzamosan a hasamról fogyni szeretnek. Mikent lehet ezt megtenni?

Egy ideje futok, hasazok, guggolásokat végzek, de attól félek h mindenhonnan fogyni fogok. A cél csak az lenne hogy formálódjak fenék és has terén. Szerintetek...

Hasamon van egy kevés zsír de nem akarok fogyni milyen gyakorlattal lehet onnan fogyni?

Milyen sportot tudnátok ajánlani ha gerincferdülésem és lúdtalpam van? Illetve a bokám sem százas, szóval azt sem kéne túlterhelni. Fogyni, illetve állóképességet...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!