SzereteMaUborkA kérdése:
Mi kell a kockas hashoz?
Figyelt kérdés
erdekelne mi kell a jo hasizomhoz.olvastam egy csomo cikket hogy kardio edzes es feherjes etelek,de tudnatok valami konkretat mondani vlmi gyakorlat vagy kaja hogy tudjam mi kell hozza. 177 cm magas, es 64,5 kg vagyok.2012. aug. 23. 20:06
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha zsír takarja a hasizmokat, akkor nem látszanak a kockák.
Zsírt leadni pedig nem lehet helyi gyakorlatokkal, tehát a hasizom edzést ki kell egészíteni szálkásító diétával és aerob edzéssel is, pl kocogás, bicaj.
De ha nincs rajtad sok izom (adatokból ítélve), akkor előbb izomtömeget kéne növelni és később szálkásítani.
2/2 anonim válasza:
válasza:Először égesd le a zsírt(diéta,kardió),aztán felülés,lábemelés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!