Kell nekem diéta a kockás hashoz?
187 centi vagyok és 66 kiló. Most nekem még kell a felülésen, futáson, meg a fekvőtámaszon kívül a kockás hashoz még diétáznom is? Alig eszem valamit, vékony is vagyok.
Válaszokat előre is köszönöm.
18/F
válasza: válasza:Azta rohadt ember:D:D
Én vagyok 15 éves 178 cm és 72 kg.
Még ígyis soványnak érzem magam szóval nyáron 1 kisebb tömegnövelő kúrát beiktatok:D
Válasz a kérdésre:
Nem ártana elolvasni az alapokat mint ahogy linkelték body.builder-en, a fekvőtámasz nem koncentrálódik hasra talán 1-2 %-ban. Az bicepszet, tricepszet, széles támaszban mellizom edzi;)
a futás meg aerob edzés forma;)
"Diétáznod" meg 1 8kg-os Jumbo tömegnövelővel kéne;)
ez segít ha vékony vagy mivel fehérje meg szénhidrát beviteled gondolom elég alacsony lehet:D
Hízz 85kg-ig izomba;) és akk az már 1 ideális tömeg lesz kb:D:D
Soksikert hozzá:D
Ice;)(15/f)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!