Melyik a legjobb zsírégető dvd?

A DVD-nek relatíve alacsony kalóriatartalma van, viszont élvezeti értéke még a száraz taplóénál is alacsonyabb, úgyhogy rendszeres fogyasztásra mégsem ajánlom.

Amúgy van egy jó gyakorlat, nyílt terepen kell csinálni. A bal lábadat a jobb elé helyezed, majd a jobbat a bal elé. Ennek kábé háromnegyed órán át tartó fokozott tempójú ismétlésével, valamint egy jól kiszámolt és összerakott diétával csodákat lehet elérni.

Állítólag a Shaun T-s Insanity 60 napos edzésterv nagyon jó. Egy edzőtársam csinálja, és jó tapasztalatai vannak. A terv szerint edzésenként 1000 kalóriát is el lehet égetni, de nem ajánlják kezdőknek, mert ez tényleg elég durva.

Keress rá youtube-on, vagy a honlapját is megnézheted. Az internetről pedig le lehet tölteni az Insanity Deluxe-ot, amiben benne vannak az edzések + a könyvek hozzá.

Valamelyik héten én is elkezdem, bár 3 elég durva edzésem van minden héten, ez pedig heti 6 nap, vasárnapi pihenőnappal, így kicsit érdekes lesz összehangolni a 2 dolgot.