Mit szedjek edzés mellé?

ezt a 8 ezret át kell lépni mert így csak kis kiszerelést vehetnél azt meg nem éri meg.

inkább költs többet egyszerre hosszabb távra és akkor jobban megéri.

olcsó protein:

[link]

olcsó ch:

[link]

ezt beszerezheted személyesen is

és egy olcsó vitamin:

[link]

jó lenne jobb vitamin egyébként,ha tudsz akkor mega daily one mehetne.

külön aminosav előnye hogy azt az aminosavat tudod bejuttatni amire legnagyobb szükséged van.

nem minden aminosav egyen értékű a másikkal.

BCAA aminosavak a leg fontosabbak,azon belül is a leucin.

ezek után a glutamin ami még nagyon fontos.

másik előny hogy nem indít be emésztési folyamatot és mégis be juttattál fontos tápanyagot.

aminosavat csak akkor ajánlok ha a kajád már tökéletes,egyébként nem éri meg venni,inkább húsra költs.

mennyi időre van 8 ezred ?

1 hétre? 1 hónapra?

legjobb megoldás VPX syngex+ dextróz mondjuk ez több mint 8 ezer de ez van

de ha nincsen étrend akkor inkábbarra kéne költeni :)

a fehérjét még emészteni kell ,le kell bontani aminósavakra

a glutamin, BCAA az gyorsan át halad a gyomron és nem kell az emésztéssel foglalkozni