Mitől fáj a vállam és mit tehetnék ellene?
Figyelt kérdés
Sziasztok,
Az lenne a kérdésem, hogy mitől fájhat a vállam, ha kinyújtom a fejem fölé egyenesen a karom? A legutóbbi edzés óta pokolian fáj, ha így kinyújtom, de elég ha csak a fejem fölé helyezem, vagy szokatlanul tartom. Nem tudom mi történt.. csak az edzés után 2-3 nappal jött ez ki. :S
Köszi!
2012. júl. 13. 10:55
1/3 A kérdező kommentje:
+1 amit kifelejtettem: ropog is elég csúnyán, ha vállkörzést is csinálok....
2012. júl. 13. 11:03
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Doki tudná megmondani, de legtöbbször rotátorköpeny sérülés. Pihentetni kell, ne végezz olyan gyakorlatot, aminél fáj.
3/3 A kérdező kommentje:
Az a helyzet, hogy holnap lenne ismét mell-váll edzésem, de nem tudom mitévő legyek. Pihentethetem 1-2 hetet, de akkor addig mennyire vegyem vissza a CH-t?
Ma egyébként kipróbáltam súly nélkül csak rúddal, és elég csúnyán ropogott a vállam (nem volt hangos, de rendesen éreztem, ahogy ropog - húzódik)...... :((
2012. júl. 15. 21:56
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!