Hajjajjj kérdése:
22 éves 186 centis,80 kilós srác vagyok, normális testalkat, de mondhatjuk úgyis, h sörhasam. Hasra és mellre hízok főleg:S mit tehetnék ellene?
Figyelt kérdés
2012. jún. 11. 09:58
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Azt nem írtad, hogy edzel e valamit. Mondjuk súlyzós edzés, mellé aerob edzés (kocogás, bicaj)és szálkásító diéta jó lenne, ha le szeretnéd adni a fölösleget.
2/9 anonim 
válasza:
válasza:A hízás helyét nem tudod befolyásolni, mert genetikailag kódolt. Csak a hízás ellen tehetsz megfelelő étrenddel.
3/9 anonim válasza:
válasza:Én is nagyjából így vagyok. Csak az a baj, hogy a testem többi részén meg vékony vagyok, csak a hasamat látom nagynak. Tehát nem lenne jó fogyni, mert kitudja honnan fogynék.
4/9 anonim válasza:
válasza:Utolsónak: ha így van, akkor pontosan kiszámolt tömegnövelő étrenddel és súlyzós edzéssel tömeget kell növelni, így nem csak hasra fogsz hízni. Persze kis zsír jönni fog, de izomtömegnövekedés is lesz. Ha pedig megvan a kellő izomtömeg, mehet a szálkásítás, aminek a végeredménye egy sokkal jobb forma lesz annál, mintha most kezdenél szálkásítani.
5/9 anonim válasza:
válasza:ma 10:58
Köszi a tanácsot. Ha lesz rá pénzem (hogy a tömegnövelőket, meg más kiegészítőket megtudjam venni, meg konditermet tudjam fizetni), akkor el is kezdem.
6/9 anonim válasza:
válasza:Picit rosszul látod a dolgokat. Nem muszáj étrenkiegészítő. Sima szilárd kajából is összehozhatsz egy jó tömegnövelő étrendet, protein pornak (vagy tömegnövelő) csak edzés után van előnye a szilárdkajával szemben, a gyors felszívódás. De enélkül is szép fizikumot lehet összehozni.
Ottnon tudsz végezni fegyencedzést, amivel egy jó kis formát el tudsz érni.
Persze a jó kajákhoz is kell lóvé, ez sajnos elkerülhetetlen.:)
7/9 anonim válasza:
válasza:Igen, az a gond, hogy a jó, fehérjedús kajákat egyelőre nem tudom megvenni. Meg annyit kajálni sem tudok, hogy tömegnövelő nélkül betudjam vinni azt a fehérje és szénhidrát mennyiséget, ami szükséges.
8/9 A kérdező kommentje:
nekem is az a baj, h a többi testrészen nem vagyok elhízva, teljesen sportos..jó, viszont tényleg csak a sörhas a baj, betudom annak, h heti 1 kocsma ment és 10 után is bekajálta, ezen változtatok, de milyen edzéstervet csináljak? milyen kajával??? mert fontos lenne minél hamarabb... lehet radikális is, kitartó vagyok!!
2012. jún. 11. 15:14
9/9 anonim válasza:
Kedves kérdező, megvan még a sörhasad? Ha gondolod, írj!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!