Bill Pearl: Bajnoki testalkat,20 hónap alatt hatásos módszer. Próbálta már valaki? (bővebben lent)
Figyelt kérdés
Mindig is jártam konditerembe kisebb-nagyobb megszakításokkal. Kb fél éve minden héten 4x járok kondiba és ezt az edzést csinálom : [link]
Már egy ideje váltani szeretnék, mert nem érzem h sokat fejlődnék ettől az edzéstől, és a body-builder honlapján láttam a fent említett edzéstervet. Nem vagyok már kezdő, szóval az lenne még a kérdésem, hogyha tényleg ajánlanátok a 20 hónapos edzéstervet, akkor hetente hányszor csináljam, és maradjak a régi súlyoknál, vagy egy kicsit vegyek vissza (mivel több ismétlésszám lenne az új edzéstervben)?
2012. jún. 7. 23:33
2/3 anonim 
válasza:
válasza:teljesen jó.
a vállvonogatást még azért beletenném és plusz 1 alkar edzést legalább a hétfőin kívül.
3/3 A kérdező kommentje:
Meggyőztetek. :D Az úgy jó ha pénteken még megcsinálom a régebbi edzésterv szerinti edzést, és hétfőtől már ezt kezdem el? És esetleg ha még a végén lévő kérdésekre tudnátok választ adni, az nagyon jó lenne! :)
2012. jún. 8. 08:35
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!