Milyen hatásos állóképesség növelő gyakorlatok vannak?
Figyelt kérdés
2012. jún. 6. 21:58
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Kardió gyakorlatok: futás, szobabiciklizés, ugrókötelezés. Pulzusszámra figyelj és váltogasd a gyakorlatok intenzitását.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Bármit is csinálsz, váltakozó intenzitással tedd, ahogy az első válaszoló mondta! Tehát az edzésen belül váltakoztass nagyon intenzív és könnyed munkaszakaszokat egymással! Így végezve minden kardiógyakorlat hatásos lehet, mondjuk egy rangsort felállítva legkevésbé jótól a legütősebbig:
(szoba)bicikli --> ugrálókötél --> futás --> kettlebell
3/5 anonim válasza:
válasza:"A kis Jetipeti." :D Bocsi, muszáj volt, eszembe jutott A Végzet Pengetője. :D
4/5 anonim válasza:
válasza:Semmi gond, én is onnan vettem :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!