fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Fekvőtámasszal és felüléssel...

Fekvőtámasszal és felüléssel izmosodás?

Figyelt kérdés
17 éves vagyok, fiú. 57 kiló és 179 centi magas. Nagyon vékonyak a kezeim, még egy lánynak is nagyobbak vannak. Szerintetek, ha elkezdenék fekvőzni és felüléseket csinálni, szabályosan, sorozatokat végezve, izmosodnék tőle? Nem szeretném magam nagyon kigyúrni, csak egy kis izmot felszedni, hogy ne legyen ilyen vékony a karom.

#izom #edzés #fekvőtámasz #felülés #kar
2012. júl. 11. 16:53
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
100%

inkább súlyzós edzés kéne de a legfontosabb az a tömegnövelő étrend.

OFF: imádom ezeket a "nem akarom magam nagyon kigyúrni" dolgokat:)

2012. júl. 11. 16:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
Ne izgulj ezektől nem leszel izmos..., ezek a "nem akarok izmos lenni" történetek pedig soha nem érnek el semmit, elmondom miért, mert ha akarsz is komoly táplálkozás és edzés kell hozzá, a belesz*rok az alapokba emberek meg soha nem jutnak sehova, aki meg már tart valahol az "koxol":P Ajánlom a sárga kapszulát
2012. júl. 11. 17:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:

igen olvas el az alapokat itt

[link]


és nézz ugyanezen az oldalon egy tömegnövelő étrendet és egy kezdő edzéstervet is


sok sikert

2012. júl. 11. 17:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim ***** válasza:

de lehet, hogy inkább az lenne a jobb ha regisztrálnál ezen az oldalon amit megadtam és letöltenéd a sárga kapszulát


miután elolvastad máshogy fogod látni az eglszet

2012. júl. 11. 17:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 A kérdező kommentje:
Ajj.... Nekem igazából nem is az a lényeg hogy izmosabb legyek, csak hogy ne legyenek ilyen vékonyak a karjaim.. felőlem akár zsír is mehet rá, csak ne legyen ilyen vékony. :D De az a baj hogy még csak hízni sem tudok.
2012. júl. 11. 17:28
 6/12 anonim ***** válasza:
aztán ha majd zsír lesz rajta sírsz hogy milyen csúnya:) izmot szedjél fel.
2012. júl. 11. 17:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 Zakathol ***** válasza:
2012. júl. 11. 18:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 Linkoln ***** válasza:

Szia.

Össze fogalalom:

Többet kell enned mint kéne, figyelj rá hogy ne csak zsírt egyél meg csokit.. :D

Ez az alapja az egésznek.

Annak érdekében hogy ne háj mennyen oda kell edzened.

Rengeteg edzéstervet látni neten, neked nem kell egy profi edzésterve, de nem is felülés meg fekvő.

A felülés és fekvő csak így ala nature növeli a fekvő meg felülés teljesítményed :D

Fehérje meg szénhidrát arányra figyelj, és elvileg ha kicsit is látni fogod a változást.

2012. júl. 11. 18:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen! :) És aki linkelte, annak üzenem, hogy nem, még csak Brad Pittesen sem akarok kinézni, elég lenne ha egy minimális izmom legyen, hogy ne olyan vékony legyen a kezem mint egy szívószál! :)
2012. júl. 11. 18:50
 10/12 Zakathol ***** válasza:
100%
Gratulálok, hogy csak ezt a következtetést bírtad levonni a cikkből...
2012. júl. 11. 18:58
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!