Napi hány hasprés szükséges a látható eredményért?

Figyelt kérdés

2012. júl. 11. 01:16

1/6 anonim

válasza:

CSAK haspréstől nem lesznek látható kockáid

2012. júl. 11. 01:36

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 A kérdező kommentje:

Értem én,mellette csinálok mást is,de sajnos nem tudom mennyit kellene,mert a sorozatszámokkal nem vagyok teljesen tisztában..

2012. júl. 11. 02:24

3/6 anonim

válasza:

napi 10db bőven elég.

ami még kell mellé persze csak mint kiegészítő:D az kalóriadeficitbe rakott szálkásító diéta és napi 1-2 óra kocogás.

2012. júl. 11. 02:36

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 A kérdező kommentje:

Köszi,az étkezésre is odafigyelek :)

2012. júl. 11. 02:42

5/6 anonim válasza:

Nem a mennyiség hanem a rendszeresség számít. Csináld minden nap ha tudod ugyanabban az időben. Fokozatosan is növelheted az adagot a lényeg h csak annyit csinálj amennyit bírsz

2012. júl. 11. 05:15

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 anonim

válasza:

Hülyeség. Napi ezertől sem lesz látható a kockahas, ha zsír takarja és mivel NINCS helyi zsírégetés, a hasedzés nem viszi le a fölösleget. ehhez kell szálkásító diéta és aerob edzés, kocogás, bicaj, stb.

Na de itt van pár cikk:

[link]

2012. júl. 11. 05:57

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogy kell gyakorlat közben helyesen venni a levegőt?

Heti hány napot érdemes konditerembe járnom ahhoz hogy látványosan izmosodjak is? Nagyjából mennyi időt szükséges egy edzéshez?

1 éjszakás vadkempingezéshez mennyi víz szükséges? Aki szokott túrázni és nem áll meg minden boltban vízért az hogyan oldja meg?

Holnaptól el szeretnék kezdeni gyúrni. Ajánlanátok valamilyen jó tömegnövelőt vagy fehérjét? Vagy szükséges mindkettő? Mert úgy tudom a tömegnövelők is tartalmaznak...

Főleg szálkás sportolóktól és hozzáértőktől szeretnék tanácsot kérni. Tudnátok nekem írni egy szálkásításhoz szükséges étrendet? Edzek rendszeresen és ami idegesít...

Lábemelés+hasprés vagy sima felülés? Melyik edzés fejleszti jobban a hasizmot?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!