Mit javasolnátok? Bővebben lent.
Figyelt kérdés
Az a helyzet,hogy eléggé gyengék a karjaim és a lábaim, meg egy kicsit laposabb hasat szeretnék. Mit tudnátok javasolni?
Leginkább itthoni gyakorlatra gondoltam,mert a konditerembe,csak akkor szeretnék menni,ha itthon picit megerősödnék.Légy szíves segítsetek. :)
2012. júl. 9. 22:58
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Otthonra a fegyencedzés a legjobb.
*****
A lapos hashoz pedig szálkásító diéta+aerob edzés lenne a legjobb.
* Automatikusan eltávolított tartalom.
2/4 A kérdező kommentje:
köszi
2012. júl. 9. 23:03
3/4 anonim válasza:
de ha gyengék a karjaid akkor ne akarj diétázni egyből.. Kezdj el otthon fekvőtámaszozgatni, minden nap csinálj meg 5x20-30, rá 2 hétre pedig mehetsz konditerembe. Ott 1 hónapig átmozgató edzéseket csinálsz, utána pedig jöhet a rendes rendszerezett edzésterv.
4/4 A kérdező kommentje:
diétázni nem is akartam egyből :D köszi =)
2012. júl. 9. 23:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!