Tömegnővelő étrend. Vélemény? 14\55 F

reggeli hyper szar 5000 felejtős legyen,helyett a protein menjen

az edzés ideje az túl hosszú lesz

symple whey helyett lehetne valami értelmesebb protein

tojás remélem nem nyers

ennyi,

hogy elég e ennyi kaja neked nem tudom nem számoltam ki,remélem te megtetted.

igen mert így hamarabb elfogy és veheted a következőt.

reggel tápanyag hiányos állapotban vagy ezért úgy gondolják hogy nem okoz gondot a cukor de ezért szerintem nem kéne ezt erőltetni.

szóval nem kell cukros sz art inni reggel.

igen inkább protein menjen de ne azt a sz ar 60%os symple wheyt vedd máskor.

a kaja okés lesz ha tényleg megvan a kellő tápanyag belőle.