Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Testet Építek, Srácok,71 kg...

Testet Építek, Srácok,71 kg vagyok és szeretnék felmenni 75kg, mit ajánlotok?

Figyelt kérdés

Milyen tömegnövelőt vegyek és abból is hány kg-ot? Hogy dobjon rajtam 4 kg? :O köszönöm

2012. júl. 2. 14:48

1/2 Zakathol

válasza:

Én először egy rendes étrendet javasolnék - ha még nincs.

Tömegnövelőt meg felejtsd el: drágán adnak egy csomó cukrot általában...

Sima tejsavót + gyors szénhidrátot edzés utánra (dextróz/vitargo/waxy maize/super carb fast etc), reggeli zab mellé meg mehet még egy adag tejsavó magában.

A többit illene az étrendeddel megoldani.

2012. júl. 2. 14:55

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

egyél 4kg kenyeret

2012. júl. 2. 16:58

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Elkezdtem folyamatosan járni konditerembe 1,5 hónapja, van rajtam felesleg (elég sok) mit ajánlotok mit szedjek és mennyi idő mulva?

Jelenleg szálkásítok, de nemsokára vége, és indul újra a tömegnövelés, minőségi tápkiegekkel. Miket ajánlotok? (Lent leírom az én elépzelésem)

Női alakformálásra, milyen edzest ajánlotok?

Rossz a tartásom milyen tornát ajánlotok?

Kondizom otthon 10 hete, pro vitaminpak, tejsavó fehérje mellet milyen terméket (termékeket) ajánlotok a gyorsabb és hatékonyabb fejlődés érdekében? (37 éves vagyok)

Milyen edzést ajánlotok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!