Ha fordított S alakú gerincferdülésem van melyik oldalra erősítsek és hogy?

ehhez gyógytornász fog kelleni, mivel a testépítők nem hogy az axiális (mély) hátizom mozgásait nem ismerik, de ilyen specifikus kérdésben pláne nem.

nem fogsz kapni értelmes választ.

javaslom keress fel egy gerincspecialista ortopéd orvost, vagy ha már voltál, akkor ő ajánljon egy gyógytornászt