Szabad guggolnom, ha gerincferdülésem van?
Figyelt kérdés
Eddig ezt nem csináltam, de sok helyen olvastam, hogy ez a leghatásosabb gyakorlat combra.2011. aug. 12. 22:57
1/4 Offthewall 
válasza:
válasza:nem tudom miért ne szabadna, én szoktam, bár nekem nagyon enyhe. Én mióta kondizok kevesebb mint 1 éve, csak javult tőle összességében a tartásom, közérzetem, tehát nem hiszem, hogy rontja.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Csináld az elöl guggolást, attól nem lesz semmi baja. Mellette hyperhajlítás, illetve ha már elég fejlett lesz a gerincmerevítő izmod, mehet a felhúzás is.
3/4 anonim válasza:
válasza:Ja.Guggolás előtt csinálj hiperhajlítást,vagy sima homorítást földön hasonfekve,esetleg csípőemelést-ez a legjobb-.
Ha jól bemelegedett az alóhátad,minden gond nélkül mehet a guggolás,persze nálad ésszerű súlyhatárig csak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!