Gerincferdülésem van. Szabad gyúrni?

Persze hogy szabad, sőt kimondottan jó, persze ha nem túl nagy a gerincferdülés

Sok orvos mondja azt, hogy a gyúrás jót tesz a gerincferdülésnek.Havernak is volt (nem is kicsi)és amióta gyúr egyre kissebb a gerincferdülése.Igaza van előző hozzászólónak a hátizom a lényeg :)

nekem is gerinc ferdülésem van 15 éves vagyok még összel mentem el ortopédushoz és mondta hogy elég nagy gerincferdülésem van és hogy egy évig nyista gyúrás mondtam oké de nagyon sajnáltam mert imádok gyúrni!!most meg már egy ideje meguntam és újból elkezdtem!!és amióta abba hagytam az edzést az orvos miatt azóta a hátam a kezem a lábam nagyon fáj így hogy megint gyúrok sokkal jobb!persze csak ésszel csinálom elöszőr én is lightosan kezdem el megint mert elszoktam tőle aztán fokozatosan ismét!!neked is ajánlom!!sok sikert!!amúgy az a lényeg hogy mindent normálisan csinálj és ha már gyúrsz és tömegnövelést akarsz akkor figyelj az étrendre és amikor már a saját súlyoddal könnyű már edzeni akkor kezd el gépekkel!