Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Húzóckodás befelé fordított...

Húzóckodás befelé fordított kézzel, hogyan edzi jobban a bicepszet?

Figyelt kérdés

Elsődlegesen a széles hátizmomat erősíti,de sokan mondják hogy erősíti a bicepszet is.

A kérdésem az lenne hogy mikor veszi jobban igénybe a bicepszet : ha szűken húzóckodok,vagy ha pl vállszélességbe ?? és a szűk és távolabb kéztartásközt van-e külömbség ??


2012. jún. 15. 12:56
 1/3 anonim ***** válasza:
bicepszre megy, ha húzóckodásnak írod, és a hátat, ha húzódzkodásnak.
2012. jún. 15. 12:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
100%
Keskeny fogással a bicepszet, széles fogással pedig a hátizmodat erősíti.
2012. jún. 15. 18:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:

szűken jobban megy bicepszre de dolgozik a hát is ugyan úgy mint amikor széles alsó fogással csinálod akkor is dolgozik a bicepsz, nem tudod teljesen kivonni a munkából de azt lehet változtatni hogy melyik kapja a nagyobb terhelést.

minél szűkebben húzódzkodsz annál inkább a széles hátizomnak a középső, alsó részeire megy nagyobb terhelés. ha bicepszre akarsz húzódzkodni akkor szűk alsó fogás

2012. jún. 17. 14:30
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!