Húzóckodás befelé fordított kézzel, hogyan edzi jobban a bicepszet?
Figyelt kérdés
Elsődlegesen a széles hátizmomat erősíti,de sokan mondják hogy erősíti a bicepszet is.
A kérdésem az lenne hogy mikor veszi jobban igénybe a bicepszet : ha szűken húzóckodok,vagy ha pl vállszélességbe ?? és a szűk és távolabb kéztartásközt van-e külömbség ??
2012. jún. 15. 12:56
1/3 anonim 
válasza:
válasza:bicepszre megy, ha húzóckodásnak írod, és a hátat, ha húzódzkodásnak.
2/3 anonim válasza:
válasza:Keskeny fogással a bicepszet, széles fogással pedig a hátizmodat erősíti.
3/3 anonim válasza:
válasza:szűken jobban megy bicepszre de dolgozik a hát is ugyan úgy mint amikor széles alsó fogással csinálod akkor is dolgozik a bicepsz, nem tudod teljesen kivonni a munkából de azt lehet változtatni hogy melyik kapja a nagyobb terhelést.
minél szűkebben húzódzkodsz annál inkább a széles hátizomnak a középső, alsó részeire megy nagyobb terhelés. ha bicepszre akarsz húzódzkodni akkor szűk alsó fogás
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!