Mit tegyek ha nem megy a húzóckodás? Egyszer sem sikerül felhúznom magam. Mit tegyek?
Figyelt kérdés
2011. júl. 15. 22:30
1/15 anonim 
válasza:
válasza:HÚZÓDZKODÁS! Mondjuk kérj meg valakit, hogy tartsa/nyomja a lábad, miközben húzód, és először csak feleket csinálj.
Aztán idável menni fog, ha elég időt és energiát ölsz bele!
De akarni kell. És mellette a többi saját testsúlyos gyakorlatot is csináld! Ajánlom neked a fegyencedzés című könyvet, sokat tanulhatsz belőle, és egyben a húzódzkodás lépéseit is!! Sok sikert!
2/15 anonim 
válasza:
válasza:állj fel egy székre, és onnan csináld. próbálj meg minél kevesebbet segíteni a lábaiddal, érezd, hogy a karoddal húzod magad inkább, nem pedig tolod a lábaiddal. visszafelé pedig szépen lassan engedd le magad, teljesen, segítség nélkül. ezt ismételgesd egy párszor ahányszor bírod, és pár hét múlva fogsz tudni rendes húzódzkodást is csinálni :)
3/15 anonim válasza:
válasza:Nézd meg ezt a videót: http://www.youtube.com/watch?v=W_vw0P8EVwQ itt a csávó széket tesz a lába alá, és úgy segít rá. Kreatívnak kell lenni! ;)
4/15 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat főleg ilyen rövid idő alatt :) Sokan mon dják,hogy azért nm sikerül mert álló helyzetből felérem a rudat és ha megfogom be kell hajlítanom a lábam h ne érjen le a földre =/ Ez baj? Mert kb ugyan úgy van nekem mint a fickónak a videóban csak nekem ez egy állvány :D Régi hinta darab
2011. júl. 15. 22:49
5/15 A kérdező kommentje:
ja...és melyik izmomat erősíti a húzódzkodás?
2011. júl. 15. 22:55
6/15 anonim válasza:
válasza:Széles hátizom-hát, váll, bicepsz.
7/15 A kérdező kommentje:
És mellizomra mit mondasz?? =))
2011. júl. 16. 00:03
8/15 anonim válasza:
válasza:Nem lehetsz túl jó erőben ha 1-et nem tudsz megcsinálni. Elöször valami olyan gyakorlatot ajánlanék amitől kellően erős leszel hozzá. Ha 1-2-őt meg is tudnál csinálni, annak nincs értelme, max ha pluszban nyomod. Azért az elgondolkodtató, hogy mit vársz ettől a sporttól, ha még csak arra sem vagy képes, hogy utánanézz mit csinálsz.
9/15 anonim válasza:
válasza:Mellizomra fekvőtámasz, fekvenyomás, tolódzkodás.
10/15 ✮ʝօк&# válasza:
válasza:Ha álló helyzetből feléred a rúdat,akkor könnyebb lehet, mert fel kell húznod a lábad, és ha elég erős a hasizmod hogy felhúzd a térded és ott is tartsd, akkor könnyebb lesz a húzodzkodás.Nyújtott lábbal nehezebb. De előszőr a bicska húzodzkodást ajánlom én is .Fegyencedzés c Könyv a tuti :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!