Hogy állítsam össze az edzéstervemet?
Figyelt kérdés
Szálkásítani szeretnék. Heti 5 konditermi edzés mellett valahogy be kéne iktatnom karidó edzéseket is, de ezt hogy tudnám kivitelezni úgy, hogy ne menjen egyik a másik rovására?
Válaszokat köszönöm!
2012. jún. 30. 22:34
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Szálkásításnál naturálban sok lesz a heti 5 súlyzós edzés. Kevés ch miatt nem fogsz tudni regenerálódni. Kardiót tedd reggelre vagy estére, de ha csak edzés utánra fér be, akkor a súlyzós után menjen bcaa és úgy kezdj neki, különben izomvesztés lesz.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:kardiót felejtsd el!
aerob jobb lenne véleményem szerint(remélem tudod miaz és nem kell elmagyarázni)
3/4 dirtboy válasza:
válasza:sehogy
szálkásításkor nem tudsz tömeget felpakolni tehát mindenképp a másik rovására fog menni.
válts 4 napos edzéstervre,legyen szálkásító diéta és közvetlen edzés után ne kardiózz.
az menjen reggel vagy este.
4/4 anonim válasza:
válasza:Ma 22.40, az aerob is kardió, mert szív- és érrendszeri edzés. Csak megkülönböztetünk arob és anaerob tartományt. Oks? :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!