Saját testsúlyos edzéstervet hogyan állítsam össze?
Figyelt kérdés
Bevált sorrendek érdekelnének. tapasztalatok alapján, hogy milyen gyakorlatot érdemes csinálni, melyiket melyik után érdemes tenni, hogy a legtöbbet lehessen kihozni a dologból.2012. jún. 30. 20:50
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Úgy tudod a legtöbbet kihozni a dologból, ha a fegyencedzés című könyv szerint edzel. Vagy azt olvastad már?
2/5 dirtboy válasza:
válasza: *****
* Automatikusan eltávolított tartalom.
* Automatikusan eltávolított tartalom.
3/5 A kérdező kommentje:
Igen megvan, de még végig nem olvastam, mert csak pdf-ben van meg egyelőre és gépen sz*r olvasni.
De ha jól tudom abban nincs konkrét sorrend a gyakorlatokra, hogy hogyan érdemes csinálni. De lehet csak elkerülte a figyelmemet.
2012. jún. 30. 22:31
4/5 anonim válasza:
válasza:A könyv végén vannak az edzéstervek.
5/5 anonim 
válasza:
válasza:én így csinálom haladóként:
-5*10 húzódzkodás
-3*30 fekvő
-3*25 láb emelés
-10 egy lábon guggolás oldalanként
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!