Nagyon széles a csípőm. Milyen otthon elvégzendő (! ) gyakorlatokkal tudnám hatásosan megformálni?

én guggolgatok mostanság és egy picit mintha lejjebb ment volna.Mondjuk én a hosszú unalmas reklámokat végig guggolgatom.hisz mit csináljak ha a TVben reklám megy? idegeskedjek hogy már megint reklám vagy mi? :D

Ja és a bicikli az nagyon jó...de ne szobabicikli mert nem ugyan az mert nem vagy levegőn.kint van dimb domb meg a friss levegő megy az arcodba sokkal jobb mint a szobabicikli...sok szerencsét