Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A vállizmot otthon, milyen...

A vállizmot otthon, milyen gyakorlatokkal tudom gyorsan és hatékonyan fejleszteni?

Figyelt kérdés

Nagyobb, szélesebb hátat szeretnék. Kondigépek nélkül.

2009. aug. 3. 15:03

1/2 anonim

válasza:

Sehogy . Esetleg fekvőtámasz , de nem ér olyan sokat . Menj el konditerembe . Két lehetőség van : konditerem , VAGY keskeny vállak .

2009. aug. 3. 15:17

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim válasza:

Húzockodj Szélesen és szüken pl egy kapufán vagy a jáccótéren

+fekvőtámasz

2009. aug. 6. 21:32

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Nagyon széles a csípőm. Milyen otthon elvégzendő (! ) gyakorlatokkal tudnám hatásosan megformálni?

Milyen otthon végezhető gyakorlatokkal tudnám erősíteni a karom? Súlyzóim még nincsenek.16/L

Hogyan, milyen gyakorlatokkal (megfelelő táplálkozás mellett) lehet otthon rendszeres torna mellett feszes (nem kocka) hasat formálni? (Jelenleg a hasprést és a...

Eléggé merev a testtartásom. Milyen (lehetőleg otthon is elvégezhető) gyakorlatokkal segíthetnék magamon?

Otthon milyen gyakorlatokkal tudom edzeni a felsőtestem?

Alhasat milyen otthon gyakorlatokkal tudok erősíteni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!