Felülés egyenes háttal vagy 'görnyedt' háttal ér többet?

Figyelt kérdés

A kérdés adott! Előre is köszi

2012. jún. 17. 14:18

1/3 anonim

válasza:

A hasizom munkája szempontjából mindegy, de a gerinc egészsége szempontjából egyenes háttal érdemesebb.

2012. jún. 17. 14:49

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Egyenes hátat felejtsd el,tönkre teheti a gerincedet! húzd fel a lábad talpra,tedd tarkóra a kezed,és csak félig ülj fel,ameddig a hasizom dolgozik.A hasizom szempontjából egyébként nincs különbség a két gyakorlattípus hatékonysága között.

2012. jún. 17. 19:12

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

a kérdező nem írta,hogy a hasát akarja edzeni.

a felülés a deréköv erejét edzi elsősorban,nem izoláltan csak a hasat,mint a hasprés és az enyhén görnyedt a természetes tartás,behajlított lábakkal.

2012. jún. 17. 19:32

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha sok futóedzést végzek, belül egyenes, feszes lesz a combom? Mert most összeér. Ez meg fog szűnni idővel?

Szeretnék egyenes lenni, de hogyan?

Bicepsz kétkaros, egyenes rúddal, .16kg 5x26 bemelegítés,29kg 5x10, minden másnap. Nem vagyok kezdő, de profi sem. Jó ez az edzés?

Szerintetek otthoni tricepsz edzésre ezek a gyakorlatok jók lesznek? 1. homlokra engedés egyenes padon,2. lórúgás,3. szűknyomás,4. tolódzkodás két pad között.

Alkarom fáj (csont melletti izomból indul) amikor leteszem a súlyt főleg amikor francia rúddal bicepszezek vagy egyenes rúd csiga bicepszezésnél (1 éve kondizok kb,...

Mi a különbség a bowlingnál az egyenes bowling golyó és a kanyar bowling golyó között?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!