Hogyan edzhetnék itthon egy kicsit?
Figyelt kérdés
Esetleg bicóval hogy menjek hogy a karom is erősödjön ?
Edzés / bicózás előtt és után mit egyek inkább ?
Van 4 vagy 8 kilós súly a pincébe 2 darab, nemtudom hogy 4 vagy 8 mert egyik felén írja csak hogy 4...
:D
2012. jún. 15. 13:37
1/7 A kérdező kommentje:
15/F kb 165 cm, 50kg (de nem látszok vékonynak)
2012. jún. 15. 13:39
2/7 A kérdező kommentje:
Híznék is egy kicsit, mit ajánlotok ehhez ? :D
2012. jún. 15. 13:40
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Biciklivel maximum úgy tudod erősíteni a karodat ha emelgeted mint egy kétkezes súlyzót:) De ha ennyire szeretsz biciklízni adok egy jó tippet:
Keresel a környéketeken egy dombos(emelkedős) területet pl:erdő bicajozol pár kilómétert leszállsz a bringáról felkapod és kézben felviszed az emelkedőn:)
Ez szinte minden izmodat megdolgoztatja és kiváló állóképességi edzés.
2darab súlyzóval nem sokra mész venned kéne egy szerehető tárcsájú szettet.
4/7 anonim válasza:
válasza:Ha csak erősödnél, és nem a kinézetre mész, a sokat emlegetett Fegyencedzést ajánlom. Na nem mintha szarul néznél ki ha azzal edzel. Ha kezdő vagy, jó mert vannak benne olyan gyakorlatok is. Meg ingyen van, ha eltekintünk a könyv beszerzésétől, vannak alternatívák ugyebár.
5/7 anonim 
válasza:
válasza:fegyencedzéshez is kell egyfajta fizikum, szóval ha nulláról indulsz és mire eljutsz a végéig azért lesz látható változás. bár nem 2 hónap.
6/7 anonim válasza:
válasza:Azért úgy írtam, hogy attól ne várjon bazi nagy izmokat, mint a porozós edzésektől.
7/7 anonim válasza:
válasza:De legalább arányos, a terheléshez mért testalkata lesz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!